���� روز جهانی قلب (۲۹ سپتامبر / ۸ مهر ۱۴۰۴)

  تاریخچه و اهمیت

روز جهانی قلب در سال ۲۰۰۰ به ابتکار  فدراسیون جهانی قلب (WHF)  نامگذاری شد و هر ساله در ۲۹ سپتامبر (۸ مهر) گرامی داشته می‌شود. این روز با هدف افزایش آگاهی عمومی در زمینه  پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی  برگزار می‌شود.

بیماری‌های قلبی-عروقی همچنان  مهم‌ترین علت مرگ در جهان  به شمار می‌روند و سالانه بیش از ۱۸ میلیون نفر را قربانی می‌کنند. نکته مهم آن است که بسیاری از عوامل خطر این بیماری‌ها  قابل پیشگیری  هستند.

  توصیه‌های کلیدی

 فعالیت بدنی منظم:  حداقل ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در بیشتر روزهای هفته.

 رژیم غذایی سالم:  افزایش مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و کاهش مصرف نمک، شکر و چربی‌های اشباع.

 پرهیز از دخانیات:  سیگار و قلیان از عوامل خطر جدی برای سکته قلبی و مغزی هستند.

 کنترل عوامل خطر:  غربالگری و مدیریت فشار خون بالا، دیابت و چربی خون.

  افق‌های پژوهشی

 ژنتیک و اپی‌ژنتیک:  بررسی نقش تغییرات ژنتیکی در بروز بیماری‌های قلبی.

 فناوری‌های نوین:  توسعه دستگاه‌های پوشیدنی و الگوریتم‌های هوش مصنوعی برای پایش لحظه‌ای سلامت قلب.

 محیط زیست و قلب:  مطالعه اثر آلودگی هوا و تغییرات اقلیمی بر افزایش بروز بیماری‌های قلبی-عروقی.

 پزشکی بازساختی:  پژوهش در زمینه سلول‌های بنیادی و بافت‌سازی برای ترمیم بافت آسیب‌دیده قلب.

  پیام روز

«قلب تو موتور زندگی توست؛ با انتخاب‌های سالم از تپش مداوم آن محافظت کن.»

����  منابع

1. World Heart Federation. World Heart Day 2024. Available from: [https://world-heart-federation.org](https://world-heart-federation.org)

2. World Health Organization. Cardiovascular diseases (CVDs). Fact sheet. 2023. Available from: [https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-%28cvds%29)

3. Roth GA, Mensah GA, Johnson CO, et al. Global burden of cardiovascular diseases and risk factors, 1990–2019. *J Am Coll Cardiol*. 2020;76(25):2982–3021.

4. Virani SS, Alonso A, Aparicio HJ, et al. Heart disease and stroke statistics—2021 update. *Circulation*. 2021;143(8):e254–743.